こんにちは
岡山市東区にあるパーソナルトレーニング専門のシンバジムです🦁
仕事始めです。
皆様、年末年始は楽しめましたでしょうか？
実家に帰省してゆっくりされた方、旅行を楽しまれた方、とにかくトレーニングで追い込みまくった方
など様々な過ごし方をされたことだと思います。
私は年始早々、体調不良になってしまい３日程、完全な寝正月でした💤
体調は殆ど回復したので良かったのですが、結果的にこの約1週間、ほとんど動かずいたので体力と筋力が凄い落ちた感じがします⤵
なのでまた今日から少しずつトレーニングしていこうと思います。
さて、年も変わって今年こそは運動習慣をつけたいという方も多いのではないでしょうか？
その時、まず何をすればいいのだろう？、どのタイミングでやればいいのだろう？、やっぱり食事も気を付けた方がいいのか？
というかそもそも自分一人で続けられるのか？というような疑問を持つ方もいらっしゃるかと思います。
そういった方はまずパーソナルトレーニングのカウンセリングをお受けするのも1つの方法です。
パーソナルジムでは無料カウンセリングというのをやっているところも多いので一度そういった所に受けに行ってみるのはいかがでしょうか？
まぁ今年も少しでも岡山の運動人口が増えるよう、活動していけたらと思います。
皆様のご来店心よりお待ちしております🐍
本日も最後までご覧いただきありがとうございました
