こんにちは
岡山市東区にあるパーソナルトレーニング専門のシンバジムです🦁
何事もそうですが本当に身体を変えたいのなら何かを変え、行動しないといけません。
「痩せたい」や「筋肉付けたい」と言うだけでは何も変わりません。
初めてパーソナルトレーニングに挑戦し見事に目標を達成した会員様。
当店に来られる前は殆ど運動はしてなかったそうですが、トレーニングフォームなどをちょっと修正するだけで
キレイなフォームで出来ていました！
トレーニングのセンスがいいんですかね、、羨ましいです🦁
大体、週1ペースでご来店いただいていて、それ以外の日はご自宅でも出来るトレーニングを
負荷は軽めではあるようですが毎日ぐらいの勢いでされていたそうです。
よくトレーニングの基本といわれる、週2～3回に変にこだわるよりも毎日するほうが継続しやすいこともあるので
そういうやり方もありだと思います。（勿論、筋肉を休ませるのも大切ですが）
あとはボディメイクには必要不可欠な食事改善も頑張っていただきましたが会員様曰く、
食事改善はそんなにつらくなく、すぐに慣れたとのこと。
この辺りは初めの計画が大事ですね。（初めから無茶苦茶な目標、計画をたててボディメイクに失敗する人、結構多いです。）
まぁとにもかくにも結果を出すには当人が行動するしかないので会員様の努力のおかげです。
おめでたいです🎊そしてありがとうございます。
次はこれをキープ（維持）もしくはより理想に近づけるのを頑張りましょう‼
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
