多くの人が生活するうえでもつ共通の目標『なるべく健康で過ごしたい』その為に必要とされることの1つに適度な運動があります。最近、運動不足を感じている方、またトレーニングを始めたいけど何をすればいいか分からないという方、私と一緒に頑張りませんか?
動きやすい服装を忘れてきた時でも衣服などの無料レンタルはございますので安心してご来店いただけます。
こちらでは当店に初回体験でのご来店からトレーニング終了までの流れをご説明させていただきます。
まず初めにネットかお電話で予約して、ご来店いただきます。
初めてパーソナルトレーニングを受けられる方はまず初めにカウンセリングをさせていただきます。
カウンセリングをもとに軽い準備運動などをしてパーソナルトレーニングを開始します。
トレーニングが終わった後は最後に軽くストレッチなどをしてクールダウンを行います。
トレーニング、クールダウンが終わったら最後にもし回数券を購入される際には今後どういった運動をしていくかなどをご提案させていただいて終了になります。
最近では老若男女問わず行われているパーソナルトレーニングですが、各々が色々な目的で日々トレーニングを頑張られています。
現在、当店にご来店されているお客様は50代の方が1番多いです。
男女比率は男性4:女性6ぐらいです。(2024年、9月時点)
いつも自己流でトレーニングをしているのですが、あまり効果が実感できなかったので
今回パーソナルトレーニングを受けてみました。
トレーナーさんに実際に教えてもらった方法でやってみると効きが全然違いました‼
トレーニングフォームの大切さがよくわかりました。
これからトレーニングを始めるような人は絶対まずはパーソナルトレーニングを受けることをオススメします!
今まで殆ど運動をしたことなく、最初は体力的にもちゃんとできるか不安だったのですが、
いざ実際行ってみるとトレーナーさんが私の体力にあったトレーニングを紹介してくれるので程よい負荷で安心して楽しくトレーニングできました!
トレーニング後のクールダウンもすごくリラックスできます。
徐々に目的である体力もついてきている感じがするのでこれからも引き続き頑張っていきたいと思います!
2回目のボディケアです♪
初回時に仕事や育児で肩や首が凄い凝っていたのでボディケアコースをお願いしたところ、
とても気持ち良かったので、またボディケアをお願いしちゃいました。
最初に来た時と同様、もしくはそれ以上に肩や首がとても楽になりました。終わった後は家でも出来る肩こり改善の運動やストレッチなども教えていただいたのでまた家で試してみたいと思います。
肩こりとかが落ち着いてきたら今度はパーソナルトレーニングにも挑戦してみたいです!
最初は私もそうでしたが、今までトレーニングを殆どしてこなかった方は「体力ないけどついていけるかなぁ」など不安だったり緊張したりすると思います。
しかし実際にやってみるとそんな心配は全くなく、寧ろそのような方にこそパーソナルトレーニングだから実感できる効果を是非体験してほしいです‼
身体の変化が自分でもわかるようになり、トレーニングも楽しくなってきたのでこれからも頑張ります‼
Q1.今まで運動を殆どしたことがなくても大丈夫ですか?
A1.大丈夫です。パーソナルトレーニングは基本的にトレーナーがその人の体力に合ったメニューやトレーニング方法を
指導させていただきますので今まで運動を殆どしたことないという方でも安心して通うことが出来ます。
Q2.ボディケアだけお願いすることは可能ですか?
A2.勿論、可能です。パーソナルトレーニングも気になるけど、まずはボディケアで様子見という方も
是非ご来店お待ちしております。
Q3.持ち物は何が必要ですか?
A3.動きやすい服装と室内シューズと汗拭き用のタオルをご準備下さい。(衣服、シューズは無料レンタルもございます。)
Q4.食事指導はありますか?
A4.口頭でのアドバイスなどは必要に応じてさせていただきますが、メールでのアドバイスなどは現在しておりません。
Q5.お支払いはクレジットカードでも可能ですか?
A5.お支払いは現金かPayPayかクレジット(VISA、mastercard、AmericanExpress、JCB、Diners club、Discover)一括払いで
お願いしております。
Q6.専用駐車場はありますか?
パーソナルトレーニング シンバジム
〒709-0632
岡山県岡山市東区南古都468-1
ヒカリマンション103
TEL 080-3888-4826
営業時間 10時~21時(当日予約の最終は19時)
定休日 不定休